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Ingrediente global: Matcha em pó

Ingrediente global: Matcha em pó


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Matcha mania chegou aos Estados Unidos. O chá verde japonês em pó embalado com antioxidantes é uma deliciosa bebida quente com notas vegetais e doçura sutil. Mas pense fora do copo também: misture uma colher de chá ou duas no iogurte grego ou homus para adicionar uma cor deliciosa, surpreendente complexidade de favor e um impulso nutricional instantâneo. Compre online em matchasource.com.

Receitas Matcha:

  • Matcha Coconut Latte
  • Matcha Iogurte com Granola de Girassol
  • Matcha-Vanilla Buttermilk Poundcake
  • Vieiras com Creme de Chá Verde

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Dalgona Matcha Latte

Esta receita Dalgona Matcha Latte usa três ingredientes simples para fazer uma bebida cremosa e reconfortante com uma textura ultrafofa pela qual você vai se apaixonar instantaneamente.

Esta bebida é uma derivação do sempre popular Café Dalgona, que substitui o café por espuma matcha batida & # 8211 que é esteticamente agradável e absolutamente delicioso. Faça esta bebida fácil em menos de 10 minutos hoje para adicionar à sua rotina matinal.


Dê-me um picolé de chá verde Matcha cremoso!

De qualquer forma, costumo ser um daqueles tipos de pessoas que, se amo um alimento específico, quero usar esse alimento em tudo. Então foi isso que eu fiz com o chá verde matcha. Estou tão apaixonada por este lindo chá verde que quero comê-lo de tantas maneiras diferentes quanto possível.

Comecei com um simples matcha de chá verde com leite, depois ele evoluiu para um matcha com leite de chá verde gelado e, em seguida, transformei-o em um matcha frappe de chá verde como uma ode ao meu antigo vício no chá verde Starbucks® Frappuccinos®.

Então, um dia neste verão (no meio de uma onda INSANAMENTE quente aqui em Denver de quase 100 graus temps & # 8211 blech), pensei comigo mesmo enquanto bebia um frappe de chá verde matcha & # 8220Qual seria o gosto se eu fizesse picolés de matcha?

Isso aconteceu em um momento em que eu estava em uma fase de mania de picolé. Eu simplesmente não conseguia me cansar de picolés. E esses picolés de chá verde matcha não decepcionaram. Eles eram tudo o que eu queria em um chá verde cremoso na bebida, mas eles vieram congelados e em um palito. Não sei se é só eu, mas acho que às vezes comer comida com um palito é muito mais divertido do que beber de um copo.


Matcha: Super Chá Verde

Nos últimos anos, Matcha se tornou um fenômeno global. Seus altos níveis de antioxidantes têm recebido muita atenção entre os consumidores preocupados com a saúde. Embora amplamente conhecido como um produto japonês, o matcha foi originalmente criado há centenas de anos na China.

O que diferencia o matcha de outros chás verdes é como ele é cultivado e preparado: os arbustos de chá são cobertos por até 3 semanas, o que aumenta a clorofila conforme as plantas se ajustam a níveis mais baixos de luz. Esta técnica estimula a produção de teanina. Enquanto a maioria dos chás são oxidados para criar certos sabores, o chá matcha passa por um processo de cozimento a vapor para prevenir a oxidação.


Notas [editar | editar fonte]

Matcha é geralmente caro em comparação com outras formas de chá, embora seu preço dependa da qualidade. As notas do matcha são definidas por muitos fatores.

Onde as folhas destinadas ao tencha são colhidas no arbusto do chá (Camellia sinensis) é vital. O topo teria folhas em desenvolvimento que são macias e flexíveis. Isso dá uma textura mais fina para graus superiores. As folhas mais desenvolvidas são mais duras, conferindo aos graus inferiores uma textura arenosa. O melhor sabor é o resultado da planta enviar todos os seus nutrientes para as folhas em crescimento.

As folhas de Tencha são tradicionalmente secas ao ar livre na sombra e nunca são expostas à luz solar direta. No entanto, hoje em dia, a secagem mudou principalmente dentro de casa. Matcha de qualidade é vibrantemente verde também como resultado desse tratamento.

Moer pedra é uma forma de arte por si só. Sem o equipamento e a técnica corretos, o matcha pode ficar "queimado" e sofrer degradação da qualidade.

A oxidação também é um fator na determinação do grau. Matcha exposto ao oxigênio pode ser facilmente comprometido. O matcha oxidado tem um cheiro característico de feno e uma cor verde acastanhada opaca.


SOBRE MATCHA MAIDEN

Tudo começou com um simples amor pelo matcha, que despertou quando os fundadores Nic Davidson e Sarah Holloway experimentaram pela primeira vez a antiga cerimônia do chá matcha no Japão. Fomos capturados não apenas por seu sabor bonito e distinto, mas também por suas notáveis ​​propriedades antioxidantes e nutricionais. Acrescente a isso alguns problemas de saúde inflamados pelo consumo de café, ficamos viciados nesta fonte mais suave de cafeína e suas muitas qualidades de promoção do bem-estar. Sua forma em pó também nos levou a explorar além do contexto tradicional para aproveitar sua versatilidade em matcha lattes e muito mais.

Matcha Maiden era o bebê de negócios acidental nascido da frustração quando nosso hábito diário de matcha era surpreendentemente difícil de satisfazer. O matcha de grau cerimonial era muito caro para o uso diário e requeria ferramentas especiais para sua preparação. O grau do ingrediente era de baixa qualidade e frequentemente diluído em adoçantes. O Matcha Maiden é a personificação do nosso desejo de unir o respeito pelas raízes tradicionais do matcha com acessibilidade, preço acessível e facilidade de uso. Ela representa a nossa missão de revolucionar a forma como o mundo percebe este nutritivo e delicioso pó - do “chá antigo” ao “superalimento”.

NOSSA PARTIDA

Para isso, vasculhamos os campos de chá do mundo todo para encontrar uma mistura única de "meio-termo" de matcha preenchendo a lacuna entre as duas categorias convencionais de "cerimonial" e "ingrediente". Como gostamos de dizer, o Matcha Maiden está a abrir um caminho verde brilhante! Nosso matcha é:

  • da fonte em Kyoto, Japão (em oposição a misturas chinesas mais baratas)
  • certificado orgânico pela JAS
  • naturalmente sem glúten e vegano
  • qualidade premium, então pode ser preparado como um chá simples (sem necessidade de batedor)
  • versátil o suficiente para usar também em outras bebidas, alimentos ou até mesmo em cuidados com a pele

Também expandimos para outras obras-primas de matcha para mostrar sua versatilidade (veja nossa loja) e há muito mais no horizonte - todas as ideias são bem-vindas!

O COMMUNI-TEA

Como empresário de tecnologia serial e ex-advogado corporativo, não somos os candidatos mais prováveis ​​para uma empresa de chá. Mas a paixão pessoal vai longe e estamos muito orgulhosos de ter ajudado a gerar um renascimento do matcha, colocando este pó verde vibrante de volta no mapa de bem-estar em expansão. A missão matcha recentemente alcançou novos patamares com a inauguração de um café matcha especializado (apresentando um menu inovador à base de plantas), Matcha Mylkbar em Melbourne. Nossos parceiros de negócios também possuem nosso primeiro armazenista do Matcha Maiden, Il Fornaio.

Nossa visão vai muito além do pó de matcha em si - Matcha Maiden é movido por nossa outra paixão por criar uma comunidade de nozes saudáveis ​​que pensam da mesma forma. O Matcha Maiden começou como um projeto paralelo humilde e só conseguimos evoluir para uma gangue global e crescente (de mais de 1.500 estoquistas e mais de 300.000 seguidores) por meio de um forte senso de comunidade e uma filosofia de empresa familiar. Somos eternamente gratos aos nossos companheiros matcha em todo o mundo por darem vida à nossa missão matcha.


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9 maneiras de beber ou usar Matcha

Matcha é diversificado, muito além de seus benefícios para a saúde - com suas raízes antigas e um interesse global em rápido crescimento, você certamente não ficará entediado com as formas limitadas de aproveitá-lo. Você provavelmente até achou difícil de ignorar, a cada dois dias novas receitas de "super elixir" usam matcha em pelo menos de alguma maneira. Talvez seja parte do seu smoothie de uma vez ao dia que reúne todos os nutrientes e superalimentos em um só lugar, ou talvez matcha seja o seu 'go-to' automático como parte de um café com leite adaptogênico diário - há realmente uma maneira certa ou errada de como é consumido?

Bem, com o poder da criatividade vem a responsabilidade, a resposta em última análise depende do que você está procurando. É por isso que, com um pouco de conhecimento, você pode ter certeza de escolher o matcha certo, prepará-lo e integrá-lo ao seu estilo de vida da maneira que for melhor para você.

Abaixo você encontrará '9 maneiras de matar', um guia rápido para otimizar seu estilo de vida pessoal com o mate. Preste atenção especial às principais maneiras de usá-lo além como está preparado.

1) Como uma fermentação fria de Matcha Adaptogênica - Há muito por onde escolher no mundo dos adaptógenos, e uma suspeita saudável é sempre importante. É por isso que recomendamos uma fermentação fria matcha que usa ou tônicos com suporte científico, como ashwagandha, gengibre, açafrão e um punhado de cogumelos asiáticos (especialmente shiitake, reishi, cordyceps, maitake, juba de leão).

Tente usar raízes frescas sempre que possível e certifique-se de obter cogumelos em pó de qualidade. Você pode experimentar uma preparação de 16 onças que usa pelo menos 1-2 tp deste grau de matcha, junto com sua escolha de adaptógenos. Adicione uma pitada de adoçante de baixo índice glicêmico, se necessário.

2) Como parte de uma estratégia de perda de peso - Às vezes, não é sobre como você bebe matcha, mas por que o está usando. Os compostos naturais encontrados no matcha são conhecidos por promover a perda de peso. Vários estudos sugerem que o matcha aumenta a termogênese (a taxa de queima de calorias). Também pode melhorar os sintomas da síndrome metabólica, que pode dificultar a perda de peso, e os polifenóis antioxidantes como EGCG estimulam a produção saudável de moléculas queimadoras de gordura chamadas cetonas. [1]

Ao escolher o matcha certo para perda de peso, é mais importante considerar o que é rentável. Isso porque, independentemente do grau, todo matcha japonês de qualidade contém uma série de benefícios para a saúde compartilhados. Qualquer um desses tipos de matcha é uma ótima opção e funcionará melhor para queimar gordura por mais de 2 porções por dia. Tente beber puro para a melhor absorção de compostos saudáveis.

3) Pudim de Chia no Café da Manhã - Isso não fica muito mais fácil. O pudim de Chia é indolor de fazer e a textura absorve perfeitamente o sabor, os benefícios e a cor adorável de um bom matcha. A receita é simples, geralmente apenas misturando alguns ingredientes. Você pode tentar improvisar sua receita normal adicionando 1-2tsp de matcha ou começar aqui:

  1. Pegue um frasco de vidro de 16 onças ou recipiente hermético de tamanho semelhante
  2. Adicione 1 xícara de leite não lácteo (amêndoa ou coco são ótimos)
  3. Use até 1 colher de chá de mel ou agave, se necessário ( o matcha já vai adicionar um sabor doce )
  4. Misture com 1/4 colher de chá de extrato de baunilha e matcha peneirado (1-2 colher de chá)
  5. Adicione 1/2 xícara de sementes de chia e agite até que a mistura comece a engrossar (

A coisa boa sobre o pudim de matcha chia é que ele aceita qualquer tipo de matcha e tem uma aparência e um sabor incríveis enquanto você se prepara para o dia.

4) Como um Detox REAL - O mercado de produtos de desintoxicação está mais forte do que nunca, mas infelizmente a maioria dos rótulos que você leu dependem de evidências escassas ou benefícios tradicionalmente suspeitos. Você pode ler nossos insights completos aqui e, em vez disso, olhar para o matcha como uma oportunidade superior para ajudar no processo de desintoxicação natural do seu corpo.

Rapidamente, os produtos de desintoxicação mais populares tendem a ignorar a importância de primeiro parar de consumir toxinas. Esta é a base ideal para estimular os mecanismos naturais de limpeza e purificação da saúde celular. É claro que escolher uma dieta saudável e beber muita água limpa e filtrada também ajuda muito.

Se quiser ir além deste básico, desfrutar de matcha 2 ou 3 vezes ao dia irá fornecer ao seu corpo vitaminas e minerais importantes que ajudam na síntese das enzimas envolvidas na desintoxicação. Além disso, a L-teanina estimula mudanças psicofisiológicas que melhoram a imunidade, a desintoxicação natural e a resposta ao estresse. Finalmente, as catequinas antioxidantes ajudam a manter a saúde celular, enquanto os subprodutos metabólicos e outras toxinas são excretados do corpo.

5) Como uma mordida energética sem assar - Como alguns dos compostos naturais do matcha podem ser danificados pelo alto calor, os usos culinários "no-bake" são uma ótima opção se você está procurando uma maneira divertida e deliciosa de adicionar mais matcha ao seu estilo de vida. E não, só porque você já bebeu matcha, não significa que não pode comê-lo!

A fim de manter os benefícios para a saúde tão disponíveis quanto possível, procure uma lista de ingredientes que não exceda o açúcar. Muito doce pode desencadear uma resposta inflamatória e fazer os compostos do matcha trabalharem mais para mantê-lo se sentindo saudável. Além disso, procure um que evite leite lácteo (descubra o motivo abaixo).

6) Em um café com leite de nozes - Leites de nozes como amêndoa, caju, macadâmia e até coco são ótimas alternativas para o matcha latte. Essas opções também estão se tornando mais disponíveis e, embora esses tipos de leite Faz contêm proteínas, a quantidade e o tipo delas são muito diferentes do leite de vaca.

A proteína primária do leite vem da caseína, que é um tipo de proteína rica no aminoácido prolina. Ao contrário da maioria dos leites de nozes, este nível maior de prolina está cientificamente documentado para inibir os antioxidantes em matcha. Em alguns estudos, o uso de laticínios reduziu completamente os benefícios antioxidantes de chás como o matcha.

Dito isso, não se preocupe se você gosta de matcha pelo sabor, também achamos que é um ótimo sabor! Você sempre pode alternar ou beber matcha natural também. E se você está procurando maximizar até a última gota desses antioxidantes, você pode considerar matchas como esses com o estômago vazio ou quase vazio.

7) Como um pré-treino - Matcha dá um impulso impressionante ao exercício. Isso porque promove o fluxo sanguíneo ao estimular a vasodilatação. Isso protege o coração e, ao mesmo tempo, ajuda você a atingir níveis mais elevados de desempenho. Curiosamente, o matcha antes do treino também ajuda a reduzir os estressores oxidativos criados a partir do exercício por causa de seus polifenóis antioxidantes como o EGCG. Esses efeitos, combinados com uma maior queima de gordura, significam mais produção, desempenho máximo e melhores recuperações.

8) Como parte de um suco verde - Este fala por si. Se você já tem algumas verduras favoritas que gosta de suco, considere adicionar 1-2 colheres de chá de matcha para cada 8 onças. A cor será muito mais vibrante e o impulso para a saúde que você está procurando será muito mais eficaz.

9) Como Nootrópico - Este é um dos benefícios mais populares do matcha e uma das melhores explicações por trás de sua história milenar. O matcha que conhecemos hoje foi desenvolvido como resultado do Zen Budismo, por volta de 1100 DC. Os monges zen perceberam que consumir matcha antes da meditação era um grande benefício para sua resistência mental e concentração tranquila.

Avançando até hoje, a ciência agora reconhece que o aminoácido único, L-teanina, tem qualidades sinérgicas com o conteúdo natural de cafeína. Como este aminoácido é quimicamente semelhante ao glutamato, um dos neurotransmissores primários do cérebro, ele é capaz de modular o humor e a neuroquímica de uma forma que melhora seriamente o foco. Essa sinergia com a cafeína também significa que não há acidente à tarde e também não interfere no seu sono. Se maior capacidade de aprendizagem, memória e atenção são coisas que você busca, matcha é o nootrópico mais antigo e testado pelo tempo da natureza.

Para mais L-theanine, escolha um grau cerimonial de matcha. Você vai sentir a diferença.

Essas 9 maneiras de usar o matcha representam apenas um punhado das formas crescentes de como as pessoas estão aprendendo a usá-lo. Não importa qual seja sua atividade ou quais sejam seus objetivos de bem-estar, os benefícios do matcha são facilmente acessíveis e incomparáveis. Além do mais, matcha é mais do que algo que você adiciona à sua rotina diária, é uma maneira confiável de chegar onde você está indo.

Ao contrário do café e de outras bebidas energéticas barulhentas, o matcha embala uma dose diária de vitaminas e minerais e oferece benefícios à saúde com suporte médico que vão além de cada dia para nosso foco, longevidade e felicidade geral.


Conclusão

Matcha é uma forma de chá verde rica em nutrientes que oferece uma gama incrível de benefícios para a saúde. Melhor tomado de manhã, é a bebida perfeita para começar o dia com propósito e foco.

Quer você goste de seu sabor único ou não, é tão versátil que pode ser comido ou bebido de várias maneiras agradáveis. Com benefícios tão incríveis, matcha está destinado a se tornar uma parte regular de nossa cultura e rotina diária.

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Referências

Berube-Parent, S. et al. (Setembro de 2005). Efeitos do chá verde encapsulado e dos extratos de guaraná contendo uma mistura de epigalocatequina-3-galato e cafeína no gasto energético de 24 horas e na oxidação de gorduras em homens. Obtido em https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16176615

Bjarnadottir, A. (fevereiro de 2019). Matcha - ainda mais poderoso do que o chá verde normal? Obtido em https://www.healthline.com/nutrition/matcha-green-tea

British Heart Foundation, (N.D.). Colesterol alto - causas, sintomas e tratamentos de amp. Obtido em https://www.bhf.org.uk/informationsupport/risk-factors/high-cholesterol

Dietz, C. et al. (Setembro de 2017). Um estudo de intervenção sobre o efeito do chá matcha, nos formatos de bebida e lanchonete, no humor e no desempenho cognitivo. Obtido em https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28784536

Douglas, G. (setembro de 2016). Quantas calorias uma xícara de matcha contém? Obtido em https://medium.com/@grace.douglas743/how-many-calories-does-a-cup-of-matcha-contain-5bb377e0b4a4

GotMatcha (N.D.). Matcha e cafeína. Obtido em https://www.gotmatcha.com/matcha-and-caffeine/

Ikeda. (N.D.) Matcha Nutrition and Health Benefits. Obtido em https://ikedamatcha.com/blogs/tea-news/matcha-powder-health-benefits

Jimenez-Saenz, M. e Martinez-Sanchez, M. (março de 2006). Hepatite aguda associada ao uso de infusões de chá verde. Obtido em https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16427718

Link R. (outubro de 2017). 7 maneiras comprovadas de que o chá Matcha melhora sua saúde. Obtido em https://www.healthline.com/nutrition/7-benefits-of-matcha-tea

Matchaful, (N.D.). A História do Matcha. Obtido em https://www.matchaful.com/pages/the-history-of-matcha

Medical College of Georgia, (2003). Chá verde ligado ao rejuvenescimento das células da pele. Obtido em https://www.sciencedaily.com/releases/2003/04/030425071800.htm

Nobre et al. (2008). L-teanina, um constituinte natural do chá, e seu efeito no estado mental. Obtido em http://apjcn.nhri.org.tw/server/APJCN/17%20Suppl%201/167.pdf

Pezeshki, A. et al. (2016). O efeito da suplementação com extrato de chá verde nas enzimas hepáticas em pacientes com doença hepática gordurosa não-alcoólica. Obtido em https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4763469/

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Sosen, T. (N.D.). Matcha um encontro inicial. Obtido em https://specialtyteaalliance.org/world-of-tea/matcha-introduction/

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Villines, Z. (29 de julho de 2017). Como os radicais livres afetam o corpo? Obtido em https://www.medicalnewstoday.com/articles/318652

Xu, P. et al. (Janeiro de 2016). Os efeitos do extrato aquoso e resíduo de Matcha sobre o estado antioxidante e os níveis de lipídios e glicose em camundongos alimentados com uma dieta rica em gordura. Obtido em https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26448271

Zheng, X. et al. (Agosto de 2011). A ingestão de chá verde reduz o colesterol total e LDL em jejum em adultos: uma meta-análise de 14 ensaios clínicos randomizados. Obtido em https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21715508

Tim W. Shaw

Tim W. Shaw escreve extensivamente sobre óleo CBD, cannabis e outros suplementos alimentares inovadores. Ele e sua esposa compartilham sua casa com duas filhas e uma coleção de livros para toda a vida.


Cultivo: Cuidados de Escolhidos à Mão

Seus chás padrão (preto, verde, branco e oolong), são cultivados ao ar livre com exposição direta à luz solar. Matcha, no entanto, passa o último mês antes do cultivo na sombra. Para fazer isso, os agricultores primeiro erguem uma estrutura semelhante a um esqueleto acima das plantas.

Uma vez que a estrutura é definida, camadas de lona são adicionadas ao topo todas as semanas por um mês até a colheita. No momento em que as folhas são colhidas, cerca de 90% da luz solar não chega às plantas.

Este processo simples de cultivo à sombra é na verdade um dos fatores mais importantes para o cultivo de Matcha - e vamos explicar o porquê. Depois que as lonas são adicionadas, as plantas começam a superproduzir clorofila (que é o que lhe dá sua bela tonalidade verde jade) para continuar o processo de fotossíntese na falta de luz. Essa deficiência de luz solar resulta na preservação de aminoácidos dentro da folha que normalmente são destruídos quando expostos. Por sua vez, esses aminoácidos dão a Matcha sua doçura natural. Além disso, a superfície das folhas se alarga, tornando-as mais delicadas e tenras, permitindo que sejam reduzidas a um pó fino. Em última análise, esse processo simples de bloquear a luz do sol ajuda as plantas a se transformarem em uma folha completamente diferente.

Quando chega a hora da colheita, as folhas da mais alta qualidade são colhidas manualmente, embora graus mais baixos possam ser colhidos à máquina para economizar tempo e custos. O posicionamento da mão e o ângulo em que as folhas são colhidas são muito importantes durante a colheita. Para proteger as folhas delicadas de serem rasgadas ou danificadas prematuramente, as folhas devem ser colhidas em um ângulo para baixo.

Uma vez que as folhas colhidas são coletadas, elas são peneiradas por uma correia vibratória para remover qualquer material indesejado. Em seguida, são levemente vaporizados para interromper a decomposição natural da folha. As folhas de chá neste estado são chamadas Aracha.

Refino: apenas o creme da colheita

Após o processo de cultivo, as folhas de chá levemente cozidas no vapor são posteriormente refinadas para separar a “carne” da folha das veias, caules e outras partes indesejadas. Isso é conseguido por um sistema de sopradores de ar - as hastes mais pesadas caem primeiro, enquanto as partes mais leves “carnudas” voam mais longe. Depois de separadas, as partes mais leves das folhas são embaladas e enviadas para serem moídas em Matcha. As outras partes são usadas para fazer outros chás japoneses, como Kukicha ou Konacha - nenhuma parte da folha é desperdiçada. As folhas neste estado agora são chamadas Tencha.

Quando as folhas de Tencha chegam à planta principal, elas são armazenadas a frio até o recebimento do pedido. Isso permite lotes de Matcha mais frescos e mais duradouros. Para iniciar o processo, as folhas de Tencha são colocadas em moedores de granito, uma ferramenta que tem sido usada para fazer Matcha por mais de centenas de anos. (Curiosidade: no Japão moderno, existem apenas cerca de 10 artesãos que têm as habilidades e capacidades necessárias para criar, moldar e manter esses instrumentos!) O moedor de granito então transforma as folhas em um pó muito fino girando e esfregando sem produzir calor excessivo por fricção. Embora o moedor seja confiável e extremamente eficaz, não é rápido - leva aproximadamente uma hora para encher uma única lata de 30 gramas de Premium Matcha.

Depois que o Matcha é moído, ele é peneirado uma última vez para garantir que não haja itens indesejados no lote. O Matcha peneirado é cuidadosamente embalado à mão em cada lata individual para envio e venda. Como resultado do cuidado, esforço e atenção da semente à colher, o Matcha é enviado para ser apreciado em todo o mundo.



Comentários:

  1. Lance

    E que faríamos sem sua ideia notável

  2. Grimm

    Que boa pergunta

  3. Tugor

    Bravo, este grande pensamento será útil

  4. Musho

    tópico muito curioso

  5. Dayle

    Na minha opinião, você está cometendo um erro. Eu proponho discutir isso. Envie -me um email para PM.

  6. Derrick

    Nele algo está. Obrigado pela dica, como posso agradecer?



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